Kenali Buah yang Paling Sehat dan yang Tidak Boleh Disimpan dalam Kulkas Berikut Ini!

Buah merupakan salah satu bagian penting dalam makanan, dimana porsi 5 sehat perlu adanya buah atau sayur. Buah sangat diperlukan oleh tubuh karena berbagai hal salah satunya kandungan nutrisi yang lengkap. Secara otomatis kebutuhan akan nutrisi dalam tubuh bisa terpenuhi dengan baik setiap hari. Dengan mengkonsumsi buah secara rutin dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh setiap hari. Meskipun masing-masing jenis buah memiliki kandungan yang berbeda, namun secara keseluruhan semuanya memiliki manfaat mendukung kesehatan. Tahukah Anda ternyata ada beberapa jenis buah yang dinilai memiliki kandungan baik dan paling sehat.

Sederet buah-buahan yang paling sehat

Sebenarnya semua buah itu memiliki kandungan baik dan berfungsi untuk mendukung kesehatan tubuh. Namun dalam kenyataannya ada beberapa yang dinilai lebih mengandung banyak nutrisi dan paling sehat. Nah, bagi Anda yang ingin memaksimalkan kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi buah-buahan. Bisa memilih beberapa yang cukup direkomendasikan berikut ini:

1. Apel.

Ini merupakan buah yang cukup baik, apalagi bagi Anda yang sedang menjalankan diet atau penurunan berat badan. Apel memiliki kandungan serat yang cukup banyak sehingga membuat pengonsumsian terasa kenyang lebih lama.

2. Nanas.

Buah yang satu ini cocok sebagai hidangan penutup atau bisa pula dijadikan camilan saat siang hari. Rasanya yang segar, manis dan asam ternyata memiliki sederet manfaat baik terutama karena adanya zat antiradang.

3. Mangga.

Buah musiman yang satu ini memiliki kandungan beta-karoten yang cukup tinggi, dimana dalam tubuh bermanfaat untuk kesehatan tulang serta meningkatkan sistem imun. Kandungan vitamin C yang tinggi bermanfaat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Jambu biji.

Bila ada masalah dengan kadar trombosit yang menurun pasti akan menjadikan masalah pada tubuh. Supaya hal itu tidak berlangsung lama, Anda bisa coba dengan jambu biji yang bermanfaat untuk meningkatkan trombosit.

5. Pisang.

Buah murah dan mudah didapat satu ini memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi dan bermanfaat bagi tubuh. Dimana kandungan serat dan karbohidrat dalam tubuh membuat Anda akan terasa kenyang lebih lama saat mengkonsumsinya.

Sederet buah yang tidak baik masuk kulkas

Lemari es atau kulkas merupakan salah satu perabotan rumah tangga yang sangat umum sekali digunakan. Dimana fungsinya untuk menjaga makanan atau bahan makanan tetap dalam kondisi awet lebih lama. Namun ternyata hal itu tidak selalu terjadi, apalagi pada beberapa jenis buah berikut ini yang dinilai tidak baik ketika masuk kulkas yaitu:

1. Semangka dan melon.

Kedua buah tersebut bagus disimpan pada suhu ruangan karena dapat menjaga kandungan antioksidan didalamnya. Namun bisa pula disimpan dalam kulkas setelah dipotong namun tidak lebih dari 3 atau 4 hari.

2. Apel dan alpukat.

Paling baik menyimpan apel dan alpukat pada suhu ruangan, apalagi jika alpukat masih dalam kondisi yang belum matang. Namun jika memang ingin menyimpan dalam kulkas jangan lebih dari 3 hari.

Ada banyak buah-buahan yang dikenal, masing-masing memiliki karakteristik sendiri yang berbeda-beda. inilah pentingnya Anda memahami dari awal sebelum membeli dan mengkonsumsi supaya mendapatkan kandungan nutrisi maksimal. Untuk mendapatkan berbagai jenis buah segar dan bisa langsung dimakan, belanja saja di TaniHub. Tidak perlu khawatir mendapatkan berbagai jenis buah yang busuk atau tidak berkualitas. Jaminan produk terbaik an segar setiap hari pasti didapatkan ketika belanja di TaniHub sekarang juga!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *